Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Survivor 17/9: Το μέλλον της σεζόν θα δείξει πώς θα εξελιχθεί το παιχνίδι, όμως ήδη διαφαίνεται ποια ομάδα έχει αποκτήσει το πάνω χέρι.
Γυμναστική μυαλό: Ακριβώς όπως είναι σημαντικό να διατηρείτε τη συνέπεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι επίσης σημαντικό να δίνετε στο σώμα σας επαρκή ανάπαυση.
Ανάπτυξη οστών: Η παιδική ηλικία και η εφηβεία είναι μια κρίσιμη περίοδος για την ανάπτυξη γερών, υγιών οστών.
Μη βιάζεστε. Δεν έχετε προπονηθεί για πολύ καιρό και το σώμα σας χρειάζεται χρόνο και σταδιακή προσπάθεια.
