κρυμμένη

Ζάχαρη: Η κρυμμένη ζάχαρη μπορεί να βρεθεί σε πολλά τρόφιμα που δεν θα περιμένατε. Διαβάζοντας προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων και περιορίζοντας την πρόσληψη πρόσθετων σακχάρων, μπορείτε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων και να διαχειριστείτε καλύτερα την υγεία σας.

Πολλές από τις τροφές που περιέχουν έξτρα ζάχαρη δεν είναι καν γλυκές, οπότε δεν τις υποψιαζόμαστε. Κάποιες άλλες θεωρούμε ότι είναι πιο «φυσικές», κάτι που δεν ισχύει αφού έχουν υποστεί επεξεργασία και έχουν προστεθεί και κάποια σάκχαρα για να βελτιωθεί η γεύση τους.