Η ζωή με κρίσεις πανικού μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η εφαρμογή στρατηγικών για τη διαχείριση και την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεών τους είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία.
PTSD: Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν μετατραυματικού στρες από τους άνδρες.
Κόλιν Φάρελ: Ο Κόλιν Φάρελ δεν πέρασε καλά στα γυρίσματα του Thirteen Lives, καθώς παραδέχτηκε ότι υπέφερε από κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια των υποβρύχιων σκηνών της ταινίας.
Κρίσεις άγχους πανικού: Ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμηθούμε την ώρα που θα βιώσουμε μια κρίση άγχους, είναι να ελέγξουμε την αναπνοή μας, συγκεντρώνοντας την ενέργειά μας στις σωστές ανάσες.
Κρίσεις πανικού: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα φυσικά συμπτώματα μιας κρίσης πανικού δεν θα οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή ή δεν θα προκαλέσουν σωματική βλάβη.
Αναδρομή : Το PTSD ορίζεται από συμπτώματα όπως κρίσεις πανικού , κατάθλιψη και αϋπνία, αλλά ένα από τα πιο χαρακτηριστικά και εξουθενωτικά συμπτώματα του PTSD περιλαμβάνει «αναδρομές», την αίσθηση της εκ νέου βίωσης ενός τραυματικού γεγονότος.
Κρίσεις πανικού: Σε κάθε περίπτωση εάν έχετε κρίσεις πανικού σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν/μια ειδικό υγείας για να σας συμβουλεύσει κατάλληλα. Στο κείμενο που ακολουθεί μπορείτε να βρείτε ορισμένες συμβουλές αυτοβοήθειας.
Κρίσεις πανικού : Μια συντριπτική αίσθηση ότι κάτι είναι πολύ λάθος και είστε ανίσχυροι να το σταματήσετε.
Κρίσεις πανικού: Πολλές φορές μας κατακλύζει ένα πολύ έντονο συναίσθημα που το μεταφράζουμε και το αξιολογούμε ως «άγχος». Μας δημιουργεί μια ήπια έως έντονη δυσφορία, χωρίς πάντα να αναγνωρίζουμε το αίτιο, για ποιο λόγο δηλαδή αισθανόμαστε κατ’ αυτό τον τρόπο τη δεδομένη στιγμή, γιατί δε μας περνάει γρήγορα και γιατί επιμένει τόσο επίμονα χωρίς να απαλύνει ή έστω να γίνεται πιο ξεκάθαρο το αίτιο ώστε να μπορούμε να το διαχειριστούμε ή να το προλάβουμε.
Κρίσεις Πανικού: Πολύς είναι ο κόσμος που τις βιώνει αν όχι καθημερινά, σε έναν αρκετά συχνό βαθμό. Η ενημέρωση για τις κρίσεις πανικού βοηθάει.
