Pescatarians: Μια δίαιτα αυτή προσφέρει μια ισορροπημένη και θρεπτική προσέγγιση στη διατροφή που συνδυάζει τα οφέλη για την υγεία των φυτικών τροφών με τις πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά πηγές πρωτεΐνης που βρίσκονται στα θαλασσινά και τα ψάρια.
Ισταμίνη: Εάν υποψιάζεστε δυσανεξία στην ισταμίνη, σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να παρακολουθείτε τις αντιδράσεις σας σε συγκεκριμένα τρόφιμα.
Δηλητηρίαση: Για να μειώσετε τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε τον ασφαλή χειρισμό των τροφίμων, συμπεριλαμβανομένου του κατάλληλου μαγειρέματος, αποθήκευσης και υγιεινής.
Φυτικό προϊόντα: Η κατανάλωση πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την συντήρηση των ιστών του σώματος.
