Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι έφηβες που έτρωγαν γρήγορα ή επεξεργασμένα τρόφιμα για δύο ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα ανέφεραν περισσότερο πόνο περιόδου σε σύγκριση με εκείνες που δεν το έκαναν. Επομένως, η κατανάλωση λιγότερων επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Οπότε, πίνουμε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, αποφεύγουμε να καθόμαστε πολλή ώρα στον ήλιο, ενώ καλό θα είναι να αποφεύγουμε την έντονη φυσική δραστηριότητα τις ώρες που η θερμοκρασία είναι υψηλή.
Εγκυμοσύνη κράμπες: Τα ταξίδια εγκυμοσύνης μπορεί να φαίνονται διαφορετικά για διαφορετικές γυναίκες, όσον αφορά το είδος των εμπειριών που έχουν. Για πολλές, η περίοδος κύησης είναι ομαλή.
Κράμπες sex: Το σώμα του καθενός είναι μοναδικό και αυτό που προκαλεί κράμπες μετά το σεξ σε ένα άτομο μπορεί να μην ισχύει για κάποιο άλλο.
Πόνος πόδια: Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα και ανακούφιση από τον πόνο στο πόδι.
Κράμπες περιόδου: Να θυμάστε ότι η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας και η χρήση επαρκούς λίπανσης κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί συχνά να βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας και στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου κράμπες.
Κράμπες ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια από τις πιο διαδεδομένες παθήσεις που επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό των γυναικών παγκοσμίως, σύμφωνα με τον που ωστόσο, συχνά παρερμηνεύεται από τις γυναίκες ως κράμπες περιόδου.
Κράμπες σεξ: Οι κράμπες είναι κάτι που όλοι περιφρονούμε, ειδικά όταν επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή.
Ασάνα γιόγκα: Οι κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να είναι ήπιες ή τόσο έντονες που θα δυσκολευτείτε να περπατήσετε.
Θαλασσινό αλάτι: Το θαλασσινό αλάτι μπορεί να κάνει ένα πιάτο ξεχωριστό με τρόπους που απλά το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι δεν μπορεί. Επιπλέον, μπορεί όχι μόνο να μας ενυδατώνει, αλλά και να μας κρατά πιο υγιείς.
