κραιπάλη

Οι συγγραφείς συνιστούν περαιτέρω μελέτη των μηχανισμών του αλκοόλ και της κιρκαδιανής κακής ευθυγράμμισης και προτείνουν στρατηγικές για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων της υγείας των εργαζομένων σε νυχτερινή βάρδια.

Ίσως θα νομίζετε ότι τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σόδα, θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα, αυξάνοντας το ρέψιμο, αλλά αυτό που καταφέρνουν μόνο τέτοιες επιλογές είναι να αυξάνουν τα αέρια στο σύστημά σας.