κορεσμένα λίπη

Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνοντας τη χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας, καθώς και συμβάλλοντας στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Χοληστερόλη: Η αποφυγή ή ο περιορισμός των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη, τρανς λιπαρά και ζάχαρη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης.