5 λόγοι για να κολυμπάτε πιο συχνά
Κολύμπι: Παρέχει όλα τα οφέλη της αερόβιας προπόνησης και μάλιστα χωρίς καμία επιβλαβή επίδραση στις αρθρώσεις.
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Κολύμπι: Παρέχει όλα τα οφέλη της αερόβιας προπόνησης και μάλιστα χωρίς καμία επιβλαβή επίδραση στις αρθρώσεις.
Κολύμβηση: Η έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά που κολυμπούσαν σε νεαρή ηλικία κατακτούσαν δεξιότητες νωρίτερα. Τα παιδιά που κολυμπούσαν τακτικά είχαν ανώτερες κινητικές δεξιότητες και ήταν πιο ικανά στην εκμάθηση της γλώσσας και τα μαθηματικά σε σύγκριση με παιδιά που δεν κολυμπούσαν.
Κολύμβηση: Σύμφωνα με μελέτες, η κολύμβηση μπορεί να συγκριθεί με τη γιόγκα όσον αφορά τη μείωση του άγχους και του στρες σε μια περίοδο 12 εβδομάδων.
Κολύμπι: Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κολύμβηση είναι πράγματι πολύ ευεργετική για το μυαλό, ανεξάρτητα από το αν βρίσκεστε στην παραλία, σε μια ορεινή λίμνη ή κολυμπάτε στην πισίνα του ξενοδοχείου σας το καλοκαίρι. Ας δούμε, λοιπόν, πώς μας ωφελεί.
Κολύμβηση: Μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα ανέφεραν σημαντικές μειώσεις στον πόνο και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων μετά την ενασχόληση με δραστηριότητες όπως το κολύμπι και το ποδήλατο.
Κολύμπι: Το τακτικό κολύμπι έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη, τη γνωστική λειτουργία, την ανοσολογική απόκριση και τη διάθεση. Η κολύμβηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση της βλάβης από το στρες και στη δημιουργία νέων νευρικών συνδέσεων στον εγκέφαλο.
Κολύμβηση: Όλο και πληθαίνουν τα άρθρα από το εξωτερικό, καθώς και οι αυτοαναφορές ανθρώπων που περιγράφουν πως η κολύμβηση τους βοήθησε να υπερβούν ή να διαχειριστούν πιο εύκολα ψυχικές προκλήσεις ή παθήσεις.
Κολύμβηση οφέλη υγεία: Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική επιλογή άσκησης που συνοδεύεται από μια σειρά από οφέλη για την υγεία σας, όπως εξηγούν οι ειδικοί.
Kολύμβηση: Οι ερευνητές πρότειναν ότι η ώθηση στη γνωστική λειτουργία θα μπορούσε να αποτελέσει τη βάση για τη χρήση της κολύμβησης ως τρόπου αποκατάστασης της μάθησης και της βλάβης της μνήμης που προκαλούνται από νευροψυχιατρικές ασθένειες στους ανθρώπους.
Κολύμβηση οφέλη υγεία: Το κολύμπι δίνει στο σώμα μια ενδελεχή προπόνηση και έχει πολλά πλεονεκτήματα για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.
