Κολύμβηση: Εάν ζείτε με κατάθλιψη ή άγχος, μπορεί να έχετε ακούσει ότι η άσκηση βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Τι ισχύει όμως στην περίπτωση της κολύμβησης;
Κολύμβηση: Η τακτική άσκηση θα μπορούσε να είναι το καλύτερο φάρμακο για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.
Κολύμβηση: Tο τακτικό κολύμπι έχει βαθιά θετική επίδραση και στην ψυχική μας υγεία. Μπορεί να λειτουργήσει ως αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών προκλήσεων.
Κολύμβηση: Μόλις δυόμισι ώρες αερόβιας σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, όπως κολύμπι, ποδηλασία ή τρέξιμο, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, αναφέρουν τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Κολύμβηση: Το κολύμπι δεν είναι μόνο μια διασκεδαστική καλοκαιρινή δραστηριότητα, αλλά παρέχει επίσης εξαιρετική άσκηση για τα παιδιά και ωφελεί την υγεία τους.
Παιδική κολύμβηση: Καθώς πολλά παιδιά έχασαν δυνητικά σωτήρια για τη ζωή τους μαθήματα κολύμβησης, εξαιτίας της πανδημίας, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στους γονείς να τα εγγράψουν στα μαθήματα το συντομότερο δυνατό.
Κολύμβηση: Το αλμυρό νερό βοηθά στην ανάπτυξη νέων κυττάρων στο δέρμα και το βοηθά να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία. Και πολλοί είναι αυτοί που παρατηρούν και αναφέρουν θετικές αλλαγές στο δέρμα τους μόλις ξεκινούν τα καλοκαιρινά μπάνια.
Κολύμπι: Ας ρίξουμε μία πιο προσεκτική ματιά σε ορισμένα μόνο από τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία.
Κολύμβηση: Η τακτική κολύμβηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας, να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης, να επιβραδύνει την γεροντική άνοια, να βελτιώσει τον ύπνο σας και να μειώσει αποτελεσματικά το στρες.
Κολύμβηση: Το κολύμπι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δουλέψετε ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
