Θαλασσινό νερό: Το κολύμπι κατά τη διάρκεια του χειμώνα σημαίνει ότι η θερμοκρασία του νερού είναι πιο δροσερή. Αυτή η ξαφνική αλλαγή μόλις μπεις σε αναγκάζει να είσαι παρών εκείνη τη στιγμή και ο εγκέφαλός σου εστιάζει αυτόματα στην αίσθηση του κρύου.
Kολύμπι: Δείτε πώς οι δερματολόγοι συνιστούν να φροντίζετε το δέρμα σας πριν και μετά το κολύμπι.
Κολύμβηση: Το αλμυρό νερό βοηθά στην ανάπτυξη νέων κυττάρων στο δέρμα και το βοηθά να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία. Και πολλοί είναι αυτοί που παρατηρούν και αναφέρουν θετικές αλλαγές στο δέρμα τους μόλις ξεκινούν τα καλοκαιρινά μπάνια.
Κολύμπι: Το κολύμπι είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα αναψυχής και μια εξαιρετική προπόνηση. Όταν κολυμπάτε, το σώμα σας επωφελείται από την κίνηση, αλλά το δέρμα σας επίσης.
Κολύμπι: Ας ρίξουμε μία πιο προσεκτική ματιά σε ορισμένα μόνο από τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία.
Κολύμπι: Το τακτικό κολύμπι μπορεί να γίνει βασικό συστατικό μιας στρατηγικής επιτυχούς απώλειας βάρους.
Κολύμπι: Σας είπαν ότι δεν είναι ασφαλές να κολυμπήσετε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεώς σας; Αν ναι, έχετε παραπληροφορηθεί. Το κολύμπι είναι απολύτως ασφαλές για εσάς κατά την έμμηνο ρύση σας.
Αθλητισμός: Η άσκηση χαμηλής έντασης ή αντίκτυπου είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που δεν μπορούν να ανεχθούν την άσκηση υψηλής πρόσκρουσης ή που αναζητούν έναν ήπιο τρόπο να ασκηθούν χωρίς να ασκούν υπερβολική πίεση στους μύες, τους τένοντες και τις αρθρώσεις τους.
Κολύμβηση Θάλασσα: Το κολύμπι σε ανοιχτό νερό είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε την αντοχή και τη δύναμη. Η ανακούφιση από το στρες, η βελτιωμένη διάθεση και το πιο υγιές δέρμα είναι επίσης μερικά από τα οφέλη της κολύμβησης στο θαλασσινό νερό. Το κολύμπι σε θαλασσινό νερό εκθέτει επίσης το σώμα σας σε σημαντικά μέταλλα.
Κολύμπι: "Η άσκηση στο ύπαιθρο, όπως το κολύμπι στη θάλασσα, μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία και ειδικότερα ορισμένες έρευνες επισημαίνουν ότι η υπαίθρια άσκηση μπορεί για την ακρίβεια να είναι εξίσου αποτελεσματική με τα αντικαταθλιπτικά σκευάσματα στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης", εξηγεί ο Stephen Buckley από το φιλανθρωπικό ίδρυμα ψυχικής υγείας Mind στο ΗΒ.
