κοιλία

Άσκηση: Χάστε το λίπος από την κοιλιά σας με απλή προπόνηση.

Πεπτικό σύστημα: Μια ηγετική ομάδα αμερικανών γιατρών κοιλίας θέλει οι Αμερικανοί να συνηθίσουν να μιλούν για τα συμπτώματα του εντέρου τους, τουλάχιστον με τους γιατρούς τους.

Κυτταρίτιδα: Η κυτταρίτιδα είναι πολύ πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες αναπτύσσουν κάποια κυτταρίτιδα μετά την εφηβεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λίπος των γυναικών κατανέμεται συνήθως στους μηρούς, τους γοφούς και τους γλουτούς - κοινές περιοχές για την κυτταρίτιδα.

Αθλητισμός: Η αερόβια άσκηση συνίσταται για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά και η χρήση ελλειπτικού ποδηλάτου, που είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης, και η σύζευξή της με κάποια προπόνηση δύναμης μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για την καύση θερμίδων. Μάθετε περισσότερα.

«Έτσι, ακόμα κι αν η διαταραχή του ύπνου δεν αυξάνει το σωματικό βάρος, εάν η διαταραχή του ύπνου έχει ως αποτέλεσμα δυσλειτουργία λίπους — «άρρωστο λίπος» ή λιποπάθεια — τότε αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα αυξημένους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και ανθυγιεινή σωματική σύνθεση, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του σπλαχνικού λίπους », είπε ο Bays.

Ο μαγικός συνδυασμός που θα σας οδηγήσει στην πολυπόθητη απώλεια πόντων από την κοιλιακή χώρα στην πραγματικότητα δεν είναι άγνωστος ούτε θέλει κόπο

Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί

Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φρούτο που αποτελεί συχνή προσθήκη σε σαλάτες και σάντουιτς φαίνεται ότι συμβάλλει στην αναδιανομή του λίπους στην κοιλιακή χώρα σύμφωνα με νέα έρευνα

Η απώλεια βάρους μόλις 5 τοις εκατό μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις στους δείκτες υγείας σε άτομα με υπέρβαρο και παχυσαρκία», λέει ο St-Onge.

Το σπλαχνικό λίπος που περιβάλλει τα όργανα της κοιλιάς είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για την υγεία. Μπορείτε όμως να το νικήσετε ξεκινώντας με τρεις καίριες κινήσεις