Κηπουρική: Όσοι ξεκίνησαν την κηπουρική έτρωγαν περισσότερες φυτικές ίνες και είχαν περισσότερη σωματική δραστηριότητα - δύο γνωστοί τρόποι μείωσης του κινδύνου καρκίνου και χρόνιων ασθενειών.
Κήπος οφέλη: Οι δραστηριότητες κηπουρικής μείωσαν το άγχος και την κατάθλιψη σε υγιείς γυναίκες που παρακολουθούσαν μαθήματα κηπουρικής δύο φορές την εβδομάδα, ενώ κανένας από τους συμμετέχοντες στη μελέτη δεν είχε ασχοληθεί με τον κήπο πριν.
Κηπουρική: Η κηπουρική είναι μια από εκείνες τις υπέροχες πρακτικές που συμβάλλουν στην προσωπική, συλλογική και πλανητική ευημερία ταυτόχρονα.
Κηπουρική: Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος μέχρι την προστασία της υγείας του εγκεφάλου, η κηπουρική σας προσφέρει πολλά οφέλη.
Άγχος αντιμετώπιση: Με τον χρόνο που περνάμε σε εσωτερικούς χώρους (στη δουλειά, παρακολουθώντας τηλεόραση, κ.λπ.), πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μια παρόρμηση να συνδεθούν με τη φύση, που δύσκολα ωστόσο εκληρώνεται στη καθημερινότητά τους. Αν και μπορεί να μην έχετε τον χρόνο να κάνετε κάμπινγκ ή να κάνετε μια πεζοπορία στη φύση κάθε μέρα, το να έχετε ένα μικρό κομμάτι φύσης έξω από την πόρτα σας ή στο μπαλκόνι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε αυτή τη θεραπευτική σύνδεση μαζί της.
Μέσα στους αιώνες, οι κήποι χρησίμευσαν όχι μόνο ως χώροι για την καλλιέργεια φυτών αλλά και ως τόποι χαλάρωσης και σύνδεσης με τον εαυτό, τους άλλους και τη φύση. Σήμερα, είναι γνωστό ότι η κηπουρική μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην ψυχική σας υγεία. Οφέλη της κηπουρικής για την ψυχική υγεία Βελτιώνει τη διάθεση. Η […]
Άγχος Αντιμετώπιση Θεραπεία: Είτε ποτίζετε ένα μικρό φυτό στην άκρη του παράθυρου στο χώρο εργασίας σας, είτε δημιουργείτε έναν δικό σας αστικό κήπο, το σίγουρο είναι ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από τα φυτά γύρω σας. Η κηπουρική είναι μια εξαιρετική πρακτική δημιουργικότητας και αγχόλυσης, τα οφέλη της οποίας υπόσχονται να σας μαγεύσουν.
