Εγκέφαλος κίνηση: Ένας ανθρώπινος εγκέφαλος έχει περισσότερα από 100 δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα και στέλνει μηνύματα για να μας κάνει να κάνουμε πράγματα όπως να περπατάμε.
Αρτηριακή πίεση: O θόρυβος του πολυσύχναστου δρόμου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Έξοδος Πάσχα: Η μεγαλύτερη έξοδος των τελευταίων ετών πρόκειται να είναι η φετινή, όπως δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία μέχρι και σήμερα.
Εργασία χαλάρωση: Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με το τι είναι στην πραγματικότητα η αυτοφροντίδα!
Ένας περιορισμός του σχεδιασμού αυτής της μελέτης είναι ότι η αιτιώδης συνάφεια δεν μπόρεσε να διαπιστωθεί- με άλλα λόγια, δεν είναι δυνατόν να διαπιστωθεί γιατί κάποιοι μαθητές ανταποκρίθηκαν ή όχι στις κατευθυντήριες γραμμές.
Εγκέφαλος: Αυτή η ανακάλυψη υπόσχεται αλλαγές όχι μόνο στην κατανόησή μας για το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος, αλλά και στην καλύτερη κατανόηση των καταστάσεων που κυμαίνονται από τη νόσο του Πάρκινσον έως τον αυτισμό.
Καθιστική ζωή αυτοφροντίδα: Το να κάθεστε είναι μια ύπουλη συμπεριφορά, καθώς το κάνουμε ασυναίσθητα χωρίς να το σκεφτούμε και έχει αντίκτυπο στην υγεία μας, σωματική και ψυχική.
Αυτοφροντίδα στην κίνηση: Καθημερινά σπαταλάμε πολλή ώρα πίσω από το τιμόνι ή στα ΜΜΜ. Επωφεληθείτε από αυτό τον χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατάλληλα.
Οι ερευνητές που χρησιμοποίησαν αυτές τις μελέτες υπέθεσαν ότι θα ίσχυε το αντίθετο -- ότι μια μόνο πτώση της θερμοκρασίας ηρεμίας θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση 10% του μεταβολικού ρυθμού ηρεμίας. Χρησιμοποιώντας αυτή την υπόθεση και τη μελέτη της αλλαγής θερμοκρασίας, υπολόγισαν ότι μεταξύ των ενηλίκων των ΗΠΑ, ο μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας έχει μειωθεί κατά 0,3% ανά δεκαετία, ή περίπου 6% τους τελευταίους δύο αιώνες.
Το σπλαχνικό λίπος που περιβάλλει τα όργανα της κοιλιάς είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για την υγεία. Μπορείτε όμως να το νικήσετε ξεκινώντας με τρεις καίριες κινήσεις
