Διατροφή : H υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει δραστικά τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και καρκίνου, των κορυφαίων δολοφόνων του κόσμου.
Διατροφή : Σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να απολαμβάνετε και να κρατιέστε σε φόρμα όλες τις εποχές του χρόνου.
Διατροφή :Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, άρα αξίζει τον κόπο να φάτε κάτι υγιεινό και γι αυτό εμπνευστείτε να φάτε ένα καλό πρωινό κάθε μέρα.
Δίαιτες χαμηλών θερμίδων που συνιστούν καθημερινή πρόσληψη 500 θερμίδων ή λιγότερων μπορεί να είναι επικίνδυνες. Σύμφωνα με την Υπηρεσία Ελέγχου Τροφίμων και Φαρμάκων, ένα άτομο που προσλαμβάνει μόνο 500 θερμίδες την ημέρα μπορεί να διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για: • σχηματισμό χολόλιθου • ακατάλληλη λειτουργία των νεύρων και των μυών • ακανόνιστο καρδιακό παλμό
Υγιεινή διατροφή: Ένα πρόγραμμα διατροφής που βοηθά στη διαχείριση του βάρους σας περιλαμβάνει μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα. Προσθέστε μια σειρά χρωμάτων στο πιάτο σας και σκεφτείτε το ότι τρώει το ουράνιο τόξο. Σκούρα, φυλλώδη χόρτα, πορτοκάλια και ντομάτες αλλά και φρέσκα βότανα που θα είναι γεμάτα βιταμίνες, φυτικές ίνες και μέταλλα.
Διατροφή χάστε βάρος: Σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τρόπους για να χάσετε τα περιττά κιλά που έχετε και να την κάνετε μαζί με το ζευγάρι σας, ώστε να μην ζηλεύει ο ένας τι θα τρώει ο άλλος.
Νάντια Μπουλέ: H Νάντια Μπουλέ διανύει τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της και το απολαμβάνει στο έπακρο, καθώς η όμορφη ηθοποιός αυτή την περίοδο βρίσκεται στα καλύτερά της, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
Αν και τα υγρά γεύματα είναι συχνά λιγότερο χορταστικά από τα στέρεα, οι σούπες εδώ αποτελούν εξαίρεση. Εκείνες που περιέχουν ζωμό κρέατος έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ίνες, όπως βέβαια και νερό, ένας συνδυασμός που αυξάνει κατά πολύ την αίσθηση κορεσμού. Αν προτιμάτε τη σούπα στην αρχή ενός γεύματος, θα αυξήσετε τον κορεσμό και θα μειώσετε την περαιτέρω πρόσληψη θερμίδων, κάτι που θα συμβάλλει με τον καιρό στη μείωση του βάρους σας.
Όσπρια αδυνάτισμα: Όσπρια ονομάζονται τα φυτά και οι αποξηραμένοι σπόροι φυτών που ανήκουν στην οικογένεια των Κυαμοειδών (Fabaceae) – και σε παλαιότερες ταξινομήσεις στην οικογένεια των Ψυχανθών (Papilionoideae) ή Χεδρωπών (Leguminosae).
Ανακαλύψτε τις παγίδες που μας παχαίνουν την περίοδο της νηστείας και δείτε αν μέχρι την Κυριακή του Πάσχα θα έχετε παχύνει ή αν θα έχετε μείνει στα κιλά σας και θα έχετε ρυθμίσει και τη χοληστερόλη σας
