Θαλασσινό αλάτι Keto: Όταν καταναλώνετε πολλούς υδατάνθρακες, το σώμα σας συγκρατεί νερό και νάτριο. Αλλιώς, τα επίπεδα ινσουλίνης πέφτουν αναγκάζοντας τα νεφρά σας να απελευθερώνουν την περίσσεια νερού και νατρίου.
Διατροφή Atkins: Η διατροφή Atkins είναι παρόμοια με την keto, καθώς και οι δύο τονίζουν την κατανάλωση λίπους και πρωτεΐνης, αλλά περιορίζουν σοβαρά τους υδατάνθρακες.
Αυτοφροντίδα κέτο: Η δίαιτα απαιτεί την κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων λίπους, μέτριας ποσότητας πρωτεΐνης και πολύ περιορισμένης ποσότητας υδατανθράκων. Αν την συγκρίνετε με την τυπική δίαιτα η οποία έχει συνήθως 50 έως 65 τοις εκατό υδατάνθρακες και είναι ασφαλής, οφείλουμε να πούμε ότι αυτός είναι ένας εντελώς διαφορετικός τρόπος διατροφής.
Κέτο muffins: Αν ψάχνετε για ένα πιο υγιεινό σνακ με χαμηλούς υδατάνθρακες και δεν μπορείτε να βρείτε κάτι που να σας ταιριάζει απόλυτα, μην χάσετε ευκαιρία και δοκιμάστε τα κέτο muffins χωρίς γλουτένη τα οποία είναι τέλεια!
Η δίαιτα keto βασίζεται στα αληθινά τρόφιμα, αλλά η Άτκινς επιτρέπει και επεξεργασμένα όπως μπάρες, ροφήματα και άλλα προσυσκευασμένα τρόφιμα.
Βατόμουρα Ιδιότητες: Όταν συμπεριλαμβάνετε τα βατόμουρα σε μια υγιεινή διατροφή Κέτο, λάβετε υπόψη το μέγεθος της μερίδας σας και στην περίπτωση προϊόντων που περιέχουν βατόμουρα τον συνολικό και καθαρό αριθμό υδατανθράκων.
