Keto δίαιτα: Ρυθμίζοντας την ινσουλίνη, επιτυγχάνοντας κέτωση και προάγοντας τον κορεσμό, βοηθάμε στη μείωση του λίπους στην κοιλιά και στη ζωή ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής.
Δίαιτα υδατάνθρακες: Τι να ξέρετε πριν την επόμενη φορά που θα δοκιμάσετε δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες: Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες (low-carb) είναι δημοφιλής για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας.
Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Διατροφή: Η δυσκολία μιας δίαιτας είναι εξαιρετικά ατομική και εξαρτάται από τους στόχους, τον τρόπο ζωής, τη νοοτροπία και το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής που θα επιλέξετε.
Ζάχαρη κέτο: Η υπέρβαση της λαχτάρας για ζάχαρη ενώ ακολουθείτε μια δίαιτα κετο δεν σημαίνει ότι θυσιάζεις τη γεύση ή την ικανοποίηση.
Φρούτα κέτο: Λίστα με τα φρούτα που μπορούν να καταναλωθούν σε μια κέτο-δίαιτα και τα φρούτα που πρέπει να αποφεύγουμε.
Κετογονική διατροφή: Μια κετογονική δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά προάγει υψηλότερη συνολική ενεργειακή δαπάνη, η οποία οδηγεί σε απώλεια βάρους.
Κέτο καρδιά: Mια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες αλλά με πολλά λιπαρά προκαλεί υπερδιπλάσιο κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων.
Keto και Paleo: Το μεγαλύτερο μερίδιο των εκπομπών προέρχεται από την παραγωγή τροφίμων, με το βόειο κρέας να είναι υπεύθυνο για 8 έως 10 φορές περισσότερες εκπομπές από την παραγωγή κοτόπουλου και πάνω από 20 φορές περισσότερες εκπομπές από την παραγωγή καρπών και οσπρίων.
Lazy keto: Η απλοποιημένη έκδοση keto απλώς μετρά τους υδατάνθρακες τους και παραλείπει τη λεπτομερή καταμέτρηση των μακροθρεπτικών συστατικών ή των μακροστοιχείων -- λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
