Αθλητισμός: Τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους συχνά βελτιώνονται με την άσκηση. Ακολουθούν μερικές ρεαλιστικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε και να παραμείνετε κινητοποιημένοι.
Κάπνισμα: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σχιζοφρένειας μεταξύ 53% και 127% και κατάθλιψης κατά 54% έως 132%, έδειξε έκθεση ακαδημαϊκών από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ που δημοσιεύτηκε σήμερα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να εντοπιστεί γιατί συμβαίνει αυτό και χρειάζονται περισσότερα στοιχεία για άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως το άγχος ή η διπολική διαταραχή.
Pet: Δεν είναι μυστικό ότι τα κατοικίδια μπορούν να συμβάλλουν στην ευτυχία σας. Μελέτες δείχνουν ότι οι σκύλοι μειώνουν το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη.
Αθλητισμός: Είναι γνωστό ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας, αλλά τι συμβαίνει όταν η κατάθλιψη ή το άγχος κάνουν και μόνον την ιδέα της κίνησης να φαίνεται επίπονη;
Αθλητισμός κατάθλιψη: Ακόμη και λίγη άσκηση - πολύ λιγότερο από τις επίσημες συστάσεις - μπορεί να αποτρέψει ουσιαστικά την κατάθλιψη στους ενήλικες, σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε την 1η Ιουνίου στο περιοδικό JAMA Psychiatry.
Φλεγμονώδης νόσος εντέρου: Νέα έρευνα επισημαίνει μια σημαντική αλληλεπίδραση μεταξύ της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD) και της κατάθλιψης.
Ψυχολογία παιδιών: Οι γονείς παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της συμπεριφοράς των παιδιών τους, χωρίς όμως να το καταλαβαίνουν. Για τον λόγο αυτό, πολλές είναι οι φορές που κάνουν λάθη και δεν καταλαβαίνουν πως αυτές οι συμπεριφορές τους θα επηρεάσουν τις μελλοντικές αντιδράσεις των παιδιών τους. Ποια όμως είναι αυτά τα λάθη που κάνουν;
Κατάθλιψη εγκυμοσύνη: Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες είχαν αυξημένα επίπεδα κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο προβλημάτων συμπεριφοράς, λένε οι ερευνητές.
Αθλητισμός: «Η άσκηση είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εγκέφαλό σας όσον αφορά τη διάθεση, τη μνήμη και τη μάθηση», λέει ο Δρ. John Ratey, συγγραφέας και αναπληρωτής κλινικός καθηγητής ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Σύνδρομο της Αριστείας: Αν προσπαθείς να είσαι άριστος σε κάθε τι που κάνεις, αλλά νιώθεις ότι αποτυγχάνεις κι έτσι απομονώνεσαι, πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο για να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου.
