Καρπούζι: Εάν έχετε αλλεργίες, πεπτικά προβλήματα, διαβήτη ή είστε ευαίσθητοι σε ορισμένες ενώσεις τροφίμων, καλό είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας για να δείτε εάν το καρπούζι είναι κατάλληλο για εσάς.
Πρόχειρο φαγητό: Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού κάθε μέρα μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας, οδηγώντας τόσο σε άμεσα όσο και σε μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας.
Κατανάλωση γλυκού: Ο καθορισμός της πιο τέλειας ώρας της ημέρας για να απολαύσετε κάτι γλυκό είναι υποκειμενικός και μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές προτιμήσεις, τον τρόπο ζωής και τους διατροφικούς στόχους.
Θρεπτικά συστατικά: Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής απαιτεί την καθημερινή κατανάλωση μιας ποικιλίας υγιεινών συστατικών για να διασφαλιστεί ότι το σώμα σας λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Βούτυρο κατανάλωση: Ενώ το βούτυρο μπορεί να βελτιώσει τη γεύση των πιάτων και να παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά με μέτρο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κορεσμένα λιπαρά.
"Ο παράγοντας αηδίας που σχετίζεται με την κατανάλωση ολόκληρων εντόμων θα μπορούσε να ξεπεραστεί με την ενσωμάτωση αλεύρων από έντομα σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτό έχει γίνει με επιτυχία με προϊόντα ρυζιού ενισχυμένα με αλεύρι γρύλων ή χαρουπιάς σε άλλα μέρη του κόσμου", λέει η συν-συγγραφέας Δρ Maxine Sharps. από το Πανεπιστήμιο De Montfort, UK
Φρούτα: Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το πότε επιλέγετε να φάτε φρούτα και το πιο σημαντικό είναι να τα εντάξετε στη διατροφή σας! Απολαύστε το ως σνακ, πριν ή μετά το γεύμα σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με καρδιακές παθήσεις καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες νατρίου, το οποίο μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία.
Σόγια άνδρες: Υπάρχει κάποια ανησυχία σχετικά με την πιθανή επίδραση των φυτοοιστρογόνων στη σόγια στην ορμονική ισορροπία των ανδρών.
Υπολόγισαν την κατανάλωση τροφής σε κάθε ομάδα με βάση το μέγεθος της μερίδας και την κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων UPF ως ποσοστό της συνολικής πρόσληψης δίαιτας (ως γραμμάρια την ημέρα) χρησιμοποιώντας δεδομένα από συμμετέχοντες που ολοκλήρωσαν τουλάχιστον δύο διατροφικούς κύκλους. Το πρωταρχικό αποτέλεσμα ήταν το περιστατικό του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου IBS.
