Ούτε το φαντάζεσαι αυτό το κόλπο για να μειώσεις την ποσότητα φαγητού
Φαγητό κατανάλωση: Πώς να τρως λιγότερη ποσότητα. Σύμφωνα με ψυχολόγους, οι περισσότερες από τις ενέργειες που εκτελούμε σε καθημερινή βάση είναι αποτέλεσμα αυτόματων, ασυνείδητων διαδικασιών ή συνηθειών. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το φαγητό. Αλλά, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να εκμεταλλευτείτε αυτές τις διαδικασίες για να αντικαταστήσετε ανθυγιεινές τάσεις με υγιεινές διατροφικές συνήθειες. […]
