κατανάλωση καφέ

Καφές κατανάλωση: Ο καθορισμός του πόση ποσότητα καφέ είναι πολύ μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Ενώ ο καφές προσφέρει πολλά οφέλη, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας.

Καφεΐνη: 'Ερευνα αποδεικνύει ότι 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού των νεφρών κατά 23%.

Καφές διακοπή: Όσο περισσότερη καφεΐνη καταναλώνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσετε αρνητικές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων νευρολογικών και καρδιακών προβλημάτων.