Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών. Προσπαθήστε να μειώσετε την πρόσθετη αλάτι και να διαλέξετε φυσικά προϊόντα. Αντικαταστήστε το αλάτι με μπαχαρικά ή λεμόνι για να ενισχύσετε τη γεύση των φαγητών σας.
Κατακράτηση ούρων: Η κατακράτηση ούρων μπορεί να φαίνεται αθώα, αλλά οι επιπτώσεις της στην υγεία μας είναι σοβαρές, ειδικά στα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα.
Κατακράτηση υγρών: Η μείωση της πρόσληψης νατρίου είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, καθώς το υπερβολικό αλάτι μπορεί να κάνει το σώμα να συγκρατεί το νερό.
Οίδημα: Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφίσετε την κατακράτηση υγρών, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης άφθονου νερού, της άσκησης και της αποφυγής τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη.
Κατακράτηση φαγητά: Ένα κοινό παράπονο που έχουμε καθώς μεγαλώνουμε, είναι αυτό των πρησμένων αρθρώσεων.
Κατακράτηση: Η κατακράτηση είναι ο όλεθρος των ατόμων που κάνουν δίαιτα και θέλουν να χάσουν κιλά, καθώς προκαλεί φούσκωμα, πρήξιμο και απογοήτευση όταν ανεβαίνουν στη ζυγαριά.
Αλάτι: Αν και τα καλοκαίρια μας κάνουν να ιδρώνουμε υπερβολικά, γνωρίζουμε ότι το σώμα μας είναι σε θέση να φροντίσει τις ανάγκες του με λίγη επιπλέον ποσότητα αλατιού.
Πόδια: Πολλοί παράγοντες είναι αυτοί που μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στα πόδια σας. Πριν επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας, σκεφτείτε μήπως είναι κάτι από τα παρακάτω.
Οι γυναίκες που εμφανίζουν κατακράτηση είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαρες. Το πρόβλημα ξεκινά και από τις δίαιτες λίγων θερμίδων. Μια τέτοια δίαιτα τείνει να επιδεινώνει την κατακράτηση υγρών.
