Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες. Περιέχουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη E, μαγνήσιο και ασβέστιο.
Πόνος στον καρπό: Ο πόνος στους καρπούς είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες και να υποδεικνύει διαφορετικές καταστάσεις. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι μπορεί να σημαίνει ο πόνος αυτός
Οι σταφίδες περιέχουν πολλές βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία, όπως βιταμίνη B, σίδηρο, κάλιο και ασβέστιο. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας και στην καλή λειτουργία του οργανισμού.
Καρποί ασκήσεις: Πώς θα προστατεύσετε τους καρπούς σας από τον τραυματισμό;
