Η καλύτερη άσκηση είναι αυτή που γίνεται. Επομένως, επιλέξτε όποιο κομμάτι του εξοπλισμού σας είναι πιο ευχάριστο.
Τεχνολογία: Η χρήση φορητών συσκευών υγείας στις Η.Π.Α. είναι χαμηλότερη μεταξύ ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών, υψηλότερη μεταξύ ατόμων με υψηλότερο οικογενειακό εισόδημα, μορφωτικό επίπεδο.
Αθλητισμός: Όταν κάνετε μια καρδιαγγειακή άσκηση όπως τρέξιμο ή ποδηλασία, ενισχύετε την καρδιά σας Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η cardio άσκηση κάνει τον καρδιακό σας ρυθμό να επιταχύνει και να αντλεί σωστά αίμα. Ως αποτέλεσμα, η καρδιαγγειακή προπόνηση ενισχύει την καρδιά σας, η οποία είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός σας.
