Plant based κρέας: Η συζήτηση για το εάν το φυτικό κρέας είναι καλύτερο για την υγεία της καρδιάς σε σύγκριση με το παραδοσιακό κρέας είναι πολύπλευρη
Ταχυπαλμία καρδιάς: Οι καρδιακοί παλμοί, που χαρακτηρίζονται από μια αίσθηση φτερουγίσματος ή σφυροκοπήματος στο στήθος, μπορεί να είναι ανησυχητικοί αλλά συχνά είναι καλοήθεις.
Ιχθυέλαιο οφέλη: Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων τριγλυκεριδίων, στη μείωση του κινδύνου αρρυθμιών και στη βελτίωση της συνολικής καρδιακής λειτουργίας.
Εάν αισθάνεστε ροχαλητό μαζί με σημάδια ανεπαρκούς ύπνου, υπερβολική υπνηλία ή παρατηρούμενα προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνιστάται να συζητήσετε με το γιατρό σας ή έναν ειδικό που μπορεί να συστήσει μια μελέτη ύπνου.
«Είναι πλέον αναμφισβήτητο επιστημονικά και τεκμηριωμένο βιβλιογραφικά ότι το γήρας και ιδιαίτερα η καρδιαγγειακή γήρανση προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης γενετικών παραγόντων και καταβολών και τροποποιήσιμων επιγενετικών παραγόντων, όπως ο τρόπος ζωής, η φυσική δραστηριότητα, οι έξεις και οι συνήθειες των ατόμων, οι κοινωνικές συναναστροφές και οι περιβαλλοντικές επιδράσεις.
Καρδιακή αρρυθμία: Η καρδιακή αρρυθμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έναν ακανόνιστο καρδιακό παλμό, όπου η καρδιά μπορεί να χτυπά πολύ γρήγορα, πολύ αργά ή με ασταθές μοτίβο.
Αυγά: Είναι γεμάτα με πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, βιταμίνες Β και χολίνη, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.
Για τον Δρ Di Florio, ο οποίος συνεχίζει την έρευνά του ως μεταδιδακτορικός συνεργάτης στη Mayo Clinic, οι διαφορές φύλου αποτελούν πλέον μέρος της σκέψης του ως ερευνητή και είναι ο τρόπος με τον οποίο θα αξιολογήσει τα δεδομένα σε μελλοντικές μελέτες.
Παχυσαρκία: Άτομα κάτω των 50 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό εάν έχουν ζήσει με παχυσαρκία για 10 χρόνια.
Βραδινή άσκηση: Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του στρες και στην προώθηση της χαλάρωσης, η οποία μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς.
