Ανθυγιεινές συνήθειες: Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής κατά την εφηβεία, όταν τα κύτταρα διαιρούνται γρήγορα, μπορεί να δημιουργήσουν μόνιμες βλαβερές συνέπειες.
Προσδόκιμο ζωής: Πώς να ζήσετε περισσότερο; Εδώ είναι αυτοί οι τέσσερις παράγοντες, όλοι υπό τον έλεγχό σας.
Μελέτη: Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τουλάχιστον μερικές έγκυες καπνίστριες αρχίζουν να το περιορίζουν ακόμη και πριν μάθουν ότι έχουν συλλάβει.
Προσδόκιμο ζωής: Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας, να βελτιώσετε την υγεία σας και να αισθάνεστε υπέροχα καθώς μεγαλώνετε.
Προσδόκιμο ζωής: Μια μελέτη υπό την καθοδήγηση του Johns Hopkins σε 6.200 άνδρες και γυναίκες για οκτώ χρόνια διαπίστωσε ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερις έξυπνες συμπεριφορές μείωσαν την πιθανότητα θανάτου από όλες τις αιτίες εντός αυτού του χρονικού πλαισίου κατά ένα εκπληκτικό 80%.
Προσδόκιμο ζωής: Το χάσμα μεταξύ των δύο φύλων ήταν μεγαλύτερο τη δεκαετία του 1970, όταν το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση ήταν σχεδόν 10 χρόνια υψηλότερο για τις γυναίκες από ό,τι για τους άνδρες. Ωστόσο, τις τελευταίες δεκαετίες, το χάσμα αυτό σταδιακά μειώθηκε.
Κάπνισμα: Οι πρώην καπνιστές μπορούν επιπλέον να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου τηρώντας τις συστάσεις για υγιεινό τρόπο ζωής.
Κάπνισμα: Η αλλαγή των προτύπων στον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους μπορεί να εξηγήσει τη μείωση των περισσότερων τύπων χρήσης ουσιών, τα ευρήματα υποδεικνύουν
Κάπνισμα: Οι γονείς που καπνίζουν πρέπει να γνωρίζουν ότι τα παιδιά τους είναι πιο πιθανό να καπνίσουν ή να δοκιμάσουν το κάπνισμα.
Μελέτη: οι έφηβοι που ανέφεραν ότι συμμετείχαν σε τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας τέσσερις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα είχαν 23% περισσότερες πιθανότητες να χρησιμοποιήσουν ένα προϊόν ατμίσματος.
