Κοινωνικό jet lag: Έχετε σκεφτεί ποτέ τι είναι εκείνο που σας κάνει να νιώθετε απαίσια τα πρωινά της Δευτέρας; Ανακαλύψτε πώς να κοιμηθείτε καλά, συγχρονίζοντας την καθημερινότητά σας με τους κιρκάδιους ρυθμούς σας.
Επαρκής ύπνος: Φροντίστε τον εαυτό σας εξασφαλίζοντας ότι λαμβάνετε αρκετό και ποιοτικό ύπνο σε σταθερή βάση. Είναι το καλύτερο μέσο αυτοφροντίδας για μια ζωή χαρούμενη & γεμάτη ενέργεια!
Διατροφή και ύπνος: Νέα έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που λένε οι γιατροί εδώ και πολύ καιρό τώρα, ότι το καλό φαγητό και ο καλός ύπνος πάνε μαζί.
Πρησμένα μάτια: Τα πρησμένα μάτια και οι μαύροι κύκλοι είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα, που ταλαιπωρούν τις γυναίκες. Οι αιτίες είναι ποικίλες, μεταξύ των οποίων η κατακράτηση υγρών, ο κακός ύπνος, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η ατμοσφαιρική ρύπανση, το άγχος κ.λπ.
