Κούραση ύπνος: Το να ξυπνάτε αισθανόμενοι ήδη κουρασμένοι μπορεί να είναι απογοητευτικό και να επηρεάσει σημαντικά την ημέρα σας. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορεί να συνεισφέρουν σε αυτή την αίσθηση κόπωσης
Ο κακός ύπνος συνδέεται με σημαντικά υψηλότερες πιθανότητες εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής που μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό και άλλα προβλήματα σχετικά με την καρδιά- την επόμενη μέρα..
Παχυσαρκία ύπνος: Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, με το 13% του συνολικού πληθυσμού παγκοσμίως να ταξινομείται πλέον ως παχύσαρκος.
Ύπνος: Για να αποκομίσετε τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου, είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στην υγιεινή του ύπνου και να καθιερώσετε μια συνεπή ρουτίνα ύπνου.
Ύπνος: Οι νέοι LGBTQ μπορεί να αντιμετωπίσουν εκφοβισμό και διακρίσεις στο σχολείο ή συγκρούσεις στο σπίτι που συμβάλλουν σε προβλήματα ψυχικής υγείας.
Διατροφή: Αν έχετε δυσκολίες στον ύπνο σας εδώ υπάρχουν μερικές τροφές που επηρεάζουν τον ύπνο και είναι καλό να τις αποφεύγετε.
Ύπνος; Εάν αναρωτιέστε ποια είναι η σωστή πλευρά που πρέπει να κοιμάστε εδώ υπάρχουν όλες οι απαντήσεις.
Υπνος:Εδώ θα βρείτε τους λόγους που μπορούν να σας αποτρέψουν από έναν καλό ύπνο και tips για να αποκτήσετε έναν καλό ύπνο
Προβλήματα ύπνου: Η μακροχρόνια στέρηση ύπνου έχει έναν πραγματικά αξιοσημείωτο, αυξημένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών υγείας, παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου δύο, ορισμένων μορφών καρκίνου, υπέρτασης, παθήσεων ψυχικής υγείας και αυξημένο κίνδυνο ατυχημάτων.
Αϋπνία ανεύρυσμα: Το ανεύρυσμα εγκεφάλου δημιουργείται από πολλές αιτίες και είναι αμφίβολο εάν υπάρξει τελικά ρήξη. Μία από αυτές φαίνεται πως είναι η έλλειψη ύπνου.
