Υπάρχουν καλά νέα για τους συνήθεις αναβλητικούς. Οι κλινικές δοκιμές (το χρυσό πρότυπο της ιατρικής έρευνας) έχουν δείξει ότι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι αποτελεσματική στη μείωση της αναβλητικότητας.
Τηλεργασία: Για να εργάζεστε πιο έξυπνα και από το σπίτι, βοηθά το να υιοθετήσετε ένα επίπεδο αυτοελέγχου και ένα σύνολο ορίων όταν εργάζεστε εξ αποστάσεως.
Χρόνιος πόνος: Η μελέτη διαπίστωσε ότι μέχρι τα 40 τους, τα δύο πέμπτα (41%) των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι υπέφεραν από χρόνιο πόνο, που ορίζεται ως πόνος που διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες.
Χρόνιος πόνος: Ο χρόνιος πόνος είναι εξαιρετικά επίμονος. Συνδέεται με κακά αποτελέσματα ψυχικής υγείας αργότερα στη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, καθώς και με χειρότερη γενική υγεία και ανεργία.
Πιστωτικές κάρτες υγεία: Πέρα από το budget μας, η χρήση της πιστωτικής κάρτας επηρεάζει επίσης την ποιότητα της υγείας μας με αρνητικό πρόσημο.
