καφεΐνη

Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη δυσκοιλιότητα και ορισμένες συνθήκες υγείας μπορεί να κάνουν πιο πιθανή τη δυσκοιλιότητα.

Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της εγρήγορσης και της πνευματικής μας ευαισθησίας.

Το 90% των ενηλίκων πίνουν τουλάχιστον ένα ρόφημα με καφεΐνη την εβδομάδα, ενώ το 74% των ατόμων άνω των 15 ετών καταναλώνουν τακτικά ένα ποτό που περιέχει αλκοόλ. 

Ο καφές περιέχει καφεΐνη, μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα όταν καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες.

Πρέπει όλοι να αρχίσουμε να πίνουμε σκέτο καφέ για να κρατάμε τα νεφρά μας σε φόρμα; Οι δύο διατροφολόγοι λένε ότι είναι πολύ νωρίς για επίσημες συστάσεις.

Νιώθετε νευρικότητα; Η καφεΐνη μπορεί να σας το κάνει αυτό. Εάν έχετε προδιάθεση για άγχος, αυτή η νευρικότητα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ακόμα πιο ανήσυχοι.

Καφεΐνη: Η διακοπή του καφέ το βράδυ είναι ζωτικής σημασίας για την προώθηση υγιών προτύπων ύπνου.

Καφεΐνη: Το να απολαμβάνετε ένα φλιτζάνι καφέ νωρίς το πρωί είναι μια συνηθισμένη πρακτική για πολλούς ανθρώπους.

Εγκυμοσύνη: Οι έγκυες γυναίκες που καπνίζουν έχουν 2,6 φορές περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν πρόωρα σε σύγκριση με τις μη καπνίστριες.

Ομορφιά ύπνος: Ακολουθούν μερικές συμβουλές ομορφιάς για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ύπνο σας για λαμπερό και υγιές δέρμα.