journal

Journaling: Μελέτες έχουν δείξει ότι η καταγραφή σε ένα ημερολόγιο βελτιώνει την αυτοπεποίθησή σας και μπορεί να σας δώσει υψηλότερο IQ!

Ημερολόγιο: Μέσα από την καθημερινή καταγραφή συναισθημάτων, γεγονότων και σκέψεων, επέρχεται συχνά η κάθαρση στην ψυχή, μαζί με την δημιουργική χαλάρωση.