ιχθυοχορτοφαγία

Σπιτικό γάλα αμυγδάλου: Η παρασκευή γάλακτος αμυγδάλου στο σπίτι είναι μια απλή και ικανοποιητική διαδικασία, με αποτέλεσμα ένα νόστιμο, κρεμώδες ρόφημα χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά που βρίσκονται σε πολλές εκδόσεις που αγοράζονται από το κατάστημα.

Pescatarians: Μια δίαιτα αυτή προσφέρει μια ισορροπημένη και θρεπτική προσέγγιση στη διατροφή που συνδυάζει τα οφέλη για την υγεία των φυτικών τροφών με τις πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά πηγές πρωτεΐνης που βρίσκονται στα θαλασσινά και τα ψάρια.