ισορροπημένη διατροφή

Τεχνολογία: Η πρόοδος της τεχνολογίας έχει επιτρέψει την ανάπτυξη πιο υγιεινών εναλλακτικών λύσεων στα τρανς λιπαρά.

Διατροφή: Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας και ευεξίας.

Μεσογειακή διατροφή: Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει συνήθως περισσότερα ψάρια και λιγότερο κρέας.

Διατροφή: Μάθετε τα οφέλη της σωστής διατροφής και λάβετε έναν οδηγό βήμα προς βήμα για να κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές.

Διατροφή: Αν αναρωτιέστε γιατί οι γιατροί δίνουν τόσο μεγάλη έμφαση στην ισορροπημένη διατροφή, είναι επειδή η υγεία σας υποφέρει όταν τρώτε άσχημα και υπερέχει όταν τρώτε καλά.

Θυρεοειδής διατροφή: Η κατανάλωση των τροφών δεν θα βελτιώσει μαγικά την υγεία του θυρεοειδούς σας από τη μια μέρα στην άλλη. Όμως το θρεπτικό τους προφίλ βοηθά τον θυρεοειδή σας να λειτουργεί σωστά.

Beauty tips: Πώς καταφέρνουν οι Κορεάτισσες και οι Κορεάτες να διατηρούν το βάρος τους; Φταίει η διατροφή τους ή ο τρόπος ζωής τους;

Μερίδες φαγητό: Κατά μέσο όρο τρώμε 200-300 θερμίδες περισσότερες από όσες χρειαζόμαστε κάθε μέρα, ενώ 41% των ανθρώπων τείνουν να τελειώνουν τα πάντα στο πιάτο τους, ακόμα κι αν νιώθουν χορτάτοι.