Ασκήσεις γιόγκα: Η γιόγκα είναι η παλαιότερη πρακτική που βοηθά να κάνουμε ένα ολιστικό βήμα προς ένα σωματικό, νοητικό και πνευματικό ταξίδι μεταμόρφωσης.
Όταν το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες γίνεται πιο φανερή η αύξηση της συχνότητας εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης, τα καρδιαγγειακά και ο καρκίνος.
Βότανα ορμόνες: Ο περισσότερος κόσμος ανησυχεί για αυτά τα επίπεδα των ορμονών, καθώς φαίνεται ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι ρυθμοί ζωής και σε συνδυασμό με τις συνήθειες που δημιουργούνται, φαίνεται να φέρνουν σε ανισορροπία τις ορμόνες αυτές.
Το να απολαμβάνουμε γιορτές δεν σημαίνει ότι αγνοούμε μια υγιεινή διατροφή, παραλείπουμε την άσκηση και βάζουμε την υγεία μας σε κίνδυνο.
Yoga: Όταν κάνετε γιόγκα στην παραλία, είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι, να χρησιμοποιείτε αντηλιακό και να προσέχετε τις καιρικές συνθήκες.
Ευεξία ζωή: Η παραμέληση της αυτοφροντίδας μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, στρες και μειωμένη ευεξία.
Feng shui: Το φενγκ σούι είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία ενός αρμονικού και ισορροπημένου περιβάλλοντος.
Φυσική κατάσταση: Η ενασχόληση με δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης όχι μόνο βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους, αλλά προάγει επίσης μια θετική προοπτική για τη ζωή.
"Ωστόσο, αυτό είναι απλώς ένα σκαλοπάτι. Χρησιμοποιώντας παρόμοιες προσεγγίσεις, η ομάδα μας και άλλοι θα αναλύσουν πιθανότατα νέα ρυθμιστικά δίκτυα και θα εντοπίσουν νέους στόχους στη διαχείριση υπερτασικών διαταραχών και άλλων εξαιρετικά διαδεδομένων χρόνιων παθήσεων".
Ψυχική υγεία: Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη και σεβασμό και αποφύγετε την αυτοκριτική.
