Φυτά εσωτερικού χώρου: Κάντε μια βόλτα σε ένα πάρκο και παρατηρήστε πώς η φύση καταπραΰνει και χαλαρώνει την ανθρώπινη φύση μας. Τα φυτά εσωτερικού χώρου κάνουν το ίδιο πράγμα. Εδώ είναι 5 λόγοι για τους οποίους τα φυτά εσωτερικού χώρου σας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
«Αν και μπορούν να καταλάβουν περισσότερα από τους ενήλικες, εξακολουθούν να ανησυχούν», είπε η Δρ. Μίκερ. "Διαβεβαιώστε τα λοιπόν ότι τώρα, αυτός δεν είναι ένας πόλεμος που θα τους επηρεάσει.
Θάλασσα: Σύμφωνα με τον θαλάσσιο βιολόγο και συγγραφέα του βιβλίου "Blue Mind", τον Wallace J. Nichols, το να είναι κανείς κοντά σε ένα νερό, είτε αυτό είναι το νερό της θάλασσας, ή ένα ποτάμι, μια λίμνη ή ο ωκεανός, προωθεί την ψυχική υγεία και την ευτυχία.
Θάλασσα και Ψυχική Υγεία: Οι καταπραϋντικές δράσεις της θάλασσας είναι γνωστές από αρχαίων χρόνων. Μια βόλτα στην παραλία έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να ηρεμίσει το νου μας και να μας ανακουφίσει από ορισμένα ψυχικά συμπτώματα.
Διαλογισμός: Ο ψυχοθεραπευτής δρ Ρον Αλεξάντερ, συγγραφέας του βιβλίου Wise Mind, Open Mind, αναφέρει ότι ο διαλογισμός ενδυναμώνει το πνεύμα μας, ενισχύει τη συναισθηματική νοημοσύνη και βελτιώνει τις επιδόσεις μας. Έτσι πετυχαίνουμε ευκολότερα αυτά που θέλουμε στη ζωή μας. Με ποιον τρόπο όμως γίνεται σωστά ο διαλογισμός και πώς επιδρά στον εγκέφαλο;
Yin Yoga: Κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης, η Yin Yoga στοχεύει στους συνδετικούς ιστούς των ισχίων, της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης.
Wu Wei ή κάνοντας τίποτα: Διαχείριση της τέχνης της ενέργειας χωρίς ενέργεια. Μεγάλο μέρος του πολιτισμού μας έχει τις ρίζες του στην ανάγκη ολοκλήρωσης, απόκτησης και επίτευξης. Δεν είναι περίεργο που το άγχος είναι η μεγάλη πανδημία της σύγχρονης ζωής.
Ποιότητα ζωής: Πώς να ζεις με ηρεμία. Το αίσθημα της ειρήνης, η ήρεμη συνάντηση με τη ζωή, είναι ένα καλό συστατικό για να ξεκινήσετε την κατασκευή έργων που θα πάνε καλά. Όλοι θέλουν να είναι πιο χαλαροί, αλλά δεν κάνουν πάντα ό, τι είναι απαραίτητο για να το επιτύχουν. Η ηρεμία είναι ένας από τους μεγαλύτερους θησαυρούς της ζωής.
Καθαρός αέρας: Γιατί η φύση μας απαλλάσσει από το άγχος; Οι εικόνες της κοινωνίας με τη φύση μας εμπνέουν πάντα ηρεμία, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί; Το χρόνιο άγχος είναι μια από τις κύριες αιτίες των επισκέψεων στον γιατρό και τον ψυχολόγο. Όλοι είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε ότι η σύγχρονη ζωή έχει μια σειρά […]
Αρωματοθεραπεία - οφέλη: Έχουν περάσει πολλοί μήνες που βρισκόμαστε υπό τον κλοιό της πανδημίας και οι περισσότεροι αισθάνονται άγχος, κοινωνικά απομονωμένοι, ενώ μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν παρότι προσπαθούν. Αν και η αρωματοθεραπεία δεν είναι πανάκεια, είναι ένα από τα απλούστερα, ευκολότερα και πιο ευχάριστα εργαλεία αυτο-φροντίδας στο οπλοστάσιο των ολοκληρωμένων θεραπειών.
