Ένας ενεργός τρόπος ζωής συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου αρκετών μεταβολικών ασθενειών. Για να μειωθεί ο κίνδυνος άνοιας, οι υγιείς ενήλικες θα πρέπει να περπατούν μέχρι και 10.000 βήματα την ημέρα.
Κινηθείτε και αποκομίστε τα αξιοσημείωτα οφέλη που έχει να προσφέρει η φυσική κατάσταση στη μνήμη και τη συνολική υγεία του εγκεφάλου σας.
Αλτσχάιμερ: Οι μη φυσιολογικές πρωτεΐνες που συσσωρεύονται στον εγκέφαλο συνδέονται με τη «νεκρόπτωση» - μια μορφή κυτταρικής αυτοκτονίας.
Γνωστική εξασθένηση: Δύο απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι αρκετές για να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας. Ποιες;
Προ-Αλτσχάιμερ: Όταν η ήπια γνωστική εξασθένηση αρχίζει να παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή, στην πραγματικότητα περνάει σε ένα πρώιμο στάδιο άνοιας.
