insomnia

Aϋπνία: Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αλλά οι αιτίες και οι επιπτώσεις της μπορεί να διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών.

Παραγωγικότητα ύπνος: Η αντιμετώπιση της αϋπνίας μπορεί να κάνει την παραγωγικότητα εξαιρετικά δύσκολη. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη γνωστική λειτουργία, τη ρύθμιση της διάθεσης και τη γενική ευεξία. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά,

Αϋπνία αντιμετώπιση: Η αϋπνία, που χαρακτηρίζεται από δυσκολία να αποκοιμηθείτε, να παραμείνετε για ύπνο ή να ξυπνήσετε πολύ νωρίς και να μην μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή ζωή και τη συνολική ευεξία.