Η τεχνολογία υγείας μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο βοηθώντας τα άτομα να διαχειριστούν και να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους.
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο και να ανακουφίσετε τον πόνο.
Με τη σωστή προσέγγιση, είναι δυνατό να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα συμπτώματα και να μειώσετε τη συχνότητα των επεισοδίων ημικρανίας, οδηγώντας σε καλύτερη ποιότητα ζωής.
Ημικρανία: Τα άτομα με χαμηλότερη αντιληπτή ποιότητα ύπνου είχαν κατά μέσο όρο 22% αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν κρίση πονοκεφάλου το επόμενο πρωί.
Ημικρανίες: Μπορεί να προηγούνται προειδοποιητικά σημάδια γνωστά ως αύρα, τα οποία περιλαμβάνουν οπτικές διαταραχές, μυρμήγκιασμα στη μία πλευρά του προσώπου ή στο χέρι και δυσκολία στην ομιλία.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Υγείας UCLA Health χρησιμοποίησαν μια μη επεμβατική τεχνική απεικόνισης, γνωστή ως αγγειογραφία οπτικής τομογραφίας συνοχής ή OCTA, για να απεικονίσουν αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία του αμφιβληστροειδούς ασθενών με ημικρανία τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μεταξύ των κρίσεων ημικρανίας
Πονοκέφαλος διατροφή: Με την κατανόηση των θεραπευτικών ιδιοτήτων ορισμένων τροφίμων, μπορούμε να απολαμβάνουμε μια υγιεινή και γευστική διατροφή που ταυτόχρονα προσφέρει ανακούφιση από τις κεφαλαλγίες.
Ο αντίκτυπος της ημικρανίας υπερβαίνει τα ίδια τα επεισόδια, επηρεάζοντας την παραγωγικότητα της εργασίας, τις κοινωνικές δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής.
"Υπό το πρίσμα των αποτελεσμάτων μας, πιστεύουμε ότι οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να μεταφέρουν στους ασθενείς ένα πιο καθησυχαστικό μήνυμα ότι τα εμβόλια COVID-19 και η λοίμωξη COVID-19 μπορεί να επηρεάσουν οριακά την πορεία της ημικρανίας και ότι πιθανώς ο αντίκτυπος της λοίμωξης και των εμβολίων είναι μικρότερος από την ατομική ρυθμικότητα να έχουν κρίσεις. Αυτή η πληροφορία μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της ανησυχίας τους".
"Ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με διαταραχές πονοκεφάλου είναι τεράστιος και οι κοινές θεραπείες που χορηγούνται όταν ένα επεισόδιο έχει εκδηλωθεί μπορεί να έχουν παρενέργειες που από μόνες τους παρουσιάζουν προβλήματα, όπως, υπνηλία ή αύξηση βάρους", συνέχισε ο Dr. Haghdoost. "Ενώ τα φάρμακα της ΑΠ μπορούν να προλάβουν τα επεισόδια χωρίς σημαντική επιβάρυνση από παρενέργειες".
