Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

ημερολόγιο

Ημερολόγιο: Ένας τρόπος να εκφραστείτε και να βάλετε "το μέσα σας σε τάξη"

Ημερολόγιο: Γράφοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, είστε σε θέση να τα κατανοήσετε πιο καθαρά. Και αν παλεύετε με άγχος, κατάθλιψη ή στρες, η συγγραφή μπορεί να είναι μια υπέροχη ιδέα. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας και να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία.

Είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν είμαστε καλοί με τον εαυτό μας

Αυτοφροντίδα: Το να είμαστε καλοί με μας δεν είναι πάντα μια εύκολη ιστορία. Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε εαυτούς και εαυτές με μεγάλη αυστηρότητα. Στην πραγματικότητα, όσο πιο ανοιχτοί/ες είμαστε με τους εαυτούς μας και μας συμπονούμε, τόσο πιο ευτυχισμένοι νιώθουμε.

Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να σας γνωρίσετε καλύτερα

Αυτοφροντίδα Αναστοχασμός: Θέτοντας τις παρακάτω ερωτήσεις στον εαυτό σας μπορείτε να αυξήσετε την αυτεπίγνωσή σας και να διαπιστώσετε που βρίσκεστε κάθε φορά σε σχέση με τους στόχους και την ανάπτυξή σας.

ΣΕΛΙΔΑ 3 ΑΠΟ 3
Close Icon