Αυτοφροντίδα: Μπορούμε να διαχειριστούμε τη συναισθηματική μας κατάσταση και να καλλιεργήσουμε υγιείς, θετικές στάσεις, εφαρμόζοντας διάφορες μεθόδους αυτοφροντίδας.
Αυτοφροντίδα: Προγραμματίστε χρόνο για τον εαυτό σας και το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν.
Journaling: Μελέτες έχουν δείξει ότι η καταγραφή σε ένα ημερολόγιο βελτιώνει την αυτοπεποίθησή σας και μπορεί να σας δώσει υψηλότερο IQ!
Ψυχική Υγεία: Ίσως έχετε διαπιστώσει ότι ένα ή περισσότερα από τα κοινά ψυχολογικά εμπόδια στην απώλεια βάρους σας φαίνονται γνωστά.
Tips χειμώνας: O χειμώνας μπορεί να γίνει η αγαπημένη σας εποχή, ακόμη και αν κάνει τις 5:00 μ.μ. να μοιάζει με μεσάνυχτα!
Σχολείο: Αποφύγετε την έξαρση του χρόνου της επιστροφής στο σχολείο, βάζοντας τα πράγματα σε τάξη πριν από την πρώτη μέρα.
Google Doodle Anne Frank: Η Google τιμά σήμερα την 75η επέτειο από τη δημοσίευση του The Diary of a Young Girl από την Anne Frank, με ένα βίντεο doodle της Google που απεικονίζει στιγμές από τη ζωή της στο βιβλίο.
Οργάνωση: Πώς μπορείτε να οργανώσετε την ζωή σας καλύτερα; Αποκτήστε ένα calendar και προσθέστε σε αυτό τις υποχρεώσεις και τις δραστηριότητές σας.
Άγχος αντιμετώπιση: Το ημερολόγιο μπορεί να οδηγήσει σε μία καλύτερη κατανόηση σχετικά με τις σχέσεις, τους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης τους.
Ημερολόγιο: Μέσα από την καθημερινή καταγραφή συναισθημάτων, γεγονότων και σκέψεων, επέρχεται συχνά η κάθαρση στην ψυχή, μαζί με την δημιουργική χαλάρωση.
