"Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ΠΟΥ και η Διεθνής Οργάνωση Εργασίας ΔΟΕ εκτιμούν ότι η επαγγελματική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι κοινή και οδηγεί σε σημαντικό αριθμό θανάτων και προσαρμοσμένων στην αναπηρία ετών ζωής DALYs από μη μελανωματικό καρκίνο του δέρματος NMSC", γράφουν οι συγγραφείς.
Η βιταμίνη D είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση του ασβεστίου και την υγιή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών μας. Επιπλέον, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη αρκετών χρόνιων ασθενειών.
Ήλιος υγεία: Οι περισσότεροι θάνατοι από καρδιαγγειακά νοσήματα οφείλονται σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.
Αντηλιακό: Το αντηλιακό πρέπει να είναι απαραίτητο όλο το χρόνο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Μαύρισμα: Οι μέθοδοι μαυρίσματος χωρίς ήλιο και οι πρακτικές ασφαλούς ηλιοθεραπείας αποτελούν συνιστώμενες εναλλακτικές λύσεις για τη διατήρηση του μαυρίσματος με ταυτόχρονη ελαχιστοποίηση αυτών των κινδύνων.
Η άσκηση και η απόλαυση του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους είναι σημαντικές για την καλή υγεία. Αυτή η εποχή του χρόνου σημαίνει διασκέδαση στον ήλιο για πολλούς ανθρώπους. Η γνώση του τρόπου προστασίας του δέρματός σας θα σας επιτρέψει να το κάνετε με ασφάλεια.
Θερμοπληξία:Η πρόληψη της θερμοπληξίας είναι απαραίτητη, ιδίως κατά τη διάρκεια των θερμών καιρικών συνθηκών.
«Η λύση είναι η συνεχής χρήση γυαλιών ηλίου στους υπαίθριους χώρους και η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο κατά τις μεσημβρινές ώρες. Απαραίτητο είναι ακόμη ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για να σκιάζονται καλύτερα τα μάτια», απαντά ο καθηγητής. «Και βεβαίως καλό είναι να μην φοράμε επί σειρά ετών τα ίδια γυαλιά ηλίου, διότι τα ειδικά φίλτρα με τα οποία επιστρώνονται για να απορροφούν την UV, χάνουν με το πέρασμα του χρόνου την προστατευτική δράση τους.
"Δεν έχει σημασία ούτε από πού παίρνετε τη βιταμίνη D. Είτε πρόκειται για συνδυασμό ήλιου και διατροφής είτε καθαρά από συμπληρώματα, όλες οι μορφές πρόσληψης μπορούν να λειτουργήσουν"
Ήλιος: Η αντηλιακή προστασία για τα παιδιά είναι ζωτικής σημασίας για τη διασφάλιση της ασφάλειας και της ευεξίας τους ενώ απολαμβάνουν την ύπαιθρο.
