Αντηλιακό: Το SPF είναι στην πραγματικότητα ένα μέτρο προστασίας από την ποσότητα της έκθεσης σε UVB και δεν προορίζεται να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη διάρκεια της έκθεσης. Διαβάστε εδώ ποια είναι η αναλυτική εκτίμησή τους.
Περιποίηση μαλλιών: Η εποχή είναι ιδιαίτερα σκληρή για τα μαλλιά μας και έχει μακροπρόθεσμες επιζήμιες συνέπειες όταν οι ακτίνες UV γίνονται ισχυρότερες και η υγρασία αυξάνεται. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τα μαλλιά μας χαρούμενα και υγιή αυτό το καλοκαίρι και όχι μόνο.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά σε όλους να φορούν αντηλιακό, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή τη φυλή τους.
Παιδική σκλήρυνση κατά πλάκας: Νέα μελέτη έδειξε ότι οι συμμετέχοντες που περνούσαν καθημερινά κατά μέσο όρο 30 λεπτά έως μία ώρα έξω, το καλοκαίρι πριν από τη μελέτη, είχαν 50% χαμηλότερο κίνδυνο ΣΚΠ. Όταν ο χρόνος που δαπανάται σε εξωτερικούς χώρους ήταν κατά μέσο όρο μεταξύ 1 και 2 ωρών ημερησίως, ο κίνδυνος ΣΚΠ ήταν 81% χαμηλότερος.
Σκλήρυνση κατά πλάκας παιδιά: Αν και η ΣΚΠ είναι σπάνια σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες, όσοι έχουν συγγενείς με την πάθηση έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν πρώιμα τη νόσο. Η έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στο μισό, λένε οι ερευνητές.
Ηλιακές κηλίδες : Οι ηλιακές κηλίδες, επίσης γνωστές ως ηπατικά σημεία ή ηλιακοί φακοί , είναι πολύ συχνές. Όλοι μπορούν να πάρουν ηλιακές κηλίδες, αλλά είναι πιο συχνές σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και σε άτομα άνω των 40 ετών.
Έχουμε άλλον έναν λόγο για να λατρεύουμε τα ρούχα με φαρδιά εφαρμογή, και δεν έχει να κάνει με την εξοικονόμηση χώρου για το επιδόρπιο. Τα στενά ρούχα δεν είναι απλώς άβολα- μπορεί να κάνουν κακό στο δέρμα σας. Καθώς οι ίνες και οι ραφές τραβούν και τεντώνονται, αφήνουν να περάσει περισσότερο υπεριώδες φως
"Όσο περισσότερη έκθεση στον ήλιο αποκτάνε στη ζωή τους, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του δέρματος", είπε. "Εάν κάποιος λάβει δύο μέτρια ηλιακά εγκαύματα στη διάρκεια της ζωής του, αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης κακοήθους μελανώματος στο διπλάσιο."
Και οι δύο δερματολόγοι συμφώνησαν ότι δεν πρέπει ποτέ να παραλείπετε το αντηλιακό ενώ είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο, ακόμα κι αν φοράτε μάσκα καθώς πολλές περιοχές είναι ακόμη εκτεθειμένες, πρόσθεσε ο Mullans.
Βιταμίνη D : Αυτή η βιταμίνη παράγεται από χοληστερόλη στο δέρμα σας όταν εκτίθεται στον ήλιο. Γι 'αυτό η λήψη αρκετού ηλιακού φωτός είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων βιταμίνης D
