Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

ηλεκτρολύτες

Ποια Είναι τα Τρόφιμα Που Είναι Πλούσια σε Ηλεκτρολύτες

Ηλεκτρολύτες: Με την ενσωμάτωση μιας ποικιλίας τροφών πλούσιων σε ηλεκτρολύτες στη διατροφή σας, μπορείτε να διατηρήσετε ισορροπημένα τα επίπεδα ηλεκτρολυτών και να αποτρέψετε την εξάντληση.

Περιπτώσεις που ο οργανισμός χρειάζεται τις αλμυρές γεύσεις, και μάλιστα με συνταγή γιατρού.

Για εκείνους πάλι που ανησυχούν μήπως η ανάγκη για επιπλέον νάτριο οδηγήσει σε υπερβολική λήψη του, η ειδικός προσφέρει μία επιπλέον χρήσιμη συμβουλή: «Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο». Ο λόγος; Το κάλιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Πώς τα ισοτονικά ποτά μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας;

Ισοτονικά ποτά: Όπως και με κάθε συμπλήρωμα διατροφής, είναι σημαντικό να διαβάζετε την ετικέτα και να επιλέγετε ισοτονικά ποτά που περιέχουν κατάλληλα επίπεδα ηλεκτρολυτών και υδατανθράκων χωρίς υπερβολικά πρόσθετα σάκχαρα.

Είναι καλύτερο το νερό με ηλεκτρολύτες από το κανονικό νερό;

Νερό με ηλεκτρολύτες: Το νάτριο, το κάλιο, το ασβέστιο, τα φωσφορικά, το μαγνήσιο, το χλωριούχο και το διττανθρακικό είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους ηλεκτρολύτες στο νερό ηλεκτρολυτών.

Close Icon