ιδέες

Αυτοφροντίδα: Εάν προσπαθείς να αυξήσεις τη συνείδησή σου, φυσικά θα έχεις ήδη ακούσει για την έννοια του self – care ή αλλιώς της αυτοφροντίδας.

Μπορείτε να ετοιμάσετε τη δική σας σπιτική πίτσα με ζύμη ολικής άλεσης ή με βάση αραβικές πίτες. Για να μειώσετε το λίπος στην πίτσα σας, προτιμήστε το τυρί χαμηλών λιπαρών και μία ποικιλία λαχανικών αποφεύγοντας τα αλλαντικά και τα λιπαρά τυριά.

Γιατί έρχονται οι καλύτερες ιδέες στο ντους: Είναι πολύ συχνή απορία. Έχει συμβεί στους περισσότερους από εμάς κάποια στιγμή. Πηγαίνουμε στο ντους και καθώς το νερό πέφτει πάνω μας, αρχίζουν να ρέουν ιδέες, όνειρα και νέες προοπτικές που κάνουν τα προβλήματα και τις ανησυχίες μας σχετικές. Τι έχει αυτό το μέρος για να τονώσει τη δημιουργικότητά μας;