Πόνος περιόδου: Τα παντζάρια, αν και δεν είναι γνωστά για την άμεση ανακούφιση από τον πόνο της εμμήνου ρύσεως, μπορούν να προσφέρουν οφέλη που ενδέχεται να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Τι συμβαίνει όταν οι γυναίκες έχουν χαμηλή τεστοστερόνη; : Η τεστοστερόνη, αν και συνδέεται κυρίως με τους άνδρες, είναι επίσης μια σημαντική ορμόνη για τις γυναίκες. Παράγεται στις ωοθήκες και τα επινεφρίδια, και συμβάλλει σε διάφορες λειτουργίες του σώματος,
Κυριαρχία οιστρογόνων: Η κυριαρχία των οιστρογόνων (estrogen dominance) εμφανίζεται όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων στο σώμα είναι υπερβολικά υψηλά σε σχέση με την προγεστερόνη.
Σταθερότητα κύκλου: Η σταθερότητα στον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι σημαντική για τη γενική υγεία των γυναικών, και αν και οι διακυμάνσεις είναι φυσιολογικές, ένας ακανόνιστος κύκλος μπορεί να προκαλέσει ανησυχία
Υγιή λιπαρά: Οι υγιείς λιπαρές ουσίες παίζουν κρίσιμο ρόλο στην υγεία των γυναικών, και η κατανάλωσή τους είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ευεξίας και της λειτουργίας του οργανισμού.
Περίοδος συμπτώματα: Οι περίοδοι μπορεί να παρέχουν σημαντικές ενδείξεις για την υγεία σας, πέρα από το προφανές, και η παρακολούθηση των συμπτωμάτων της εμμήνου ρύσεως
Ενδείξεις περιόδου: Η περίοδος αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος του μηνιαίου κύκλου για πολλές γυναίκες. Καθώς πλησιάζει, το σώμα μπορεί να παρουσιάζει διάφορα σημάδια που υποδηλώνουν ότι η περίοδος είναι καθ' οδόν.
Εμμηνόπαυση: Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή μιας γυναίκας που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής της περιόδου. Εμφανίζεται συνήθως γύρω από την ηλικία των 50 ετών
Περίοδος αλήθειες: Σχετικά με την περίοδο, υπάρχουν πολλές πτυχές που δεν διδάσκονται συχνά στις κοπέλες. Ακολουθούν πέντε σημαντικά πράγματα
Έμμηνος ρύση: Οι επώδυνες περιόδοι είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλές γυναίκες. Ακολουθώντας ορισμένα απλά βήματα μπορείτε να μειώσετε ή να απαλλαγείτε από τον πόνο
