Άσκηση: Είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε τακτικά ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για την τόνωση των σκελετικών μυών των ποδιών, των χεριών και του κορμού.
Άσκηση: Έχουμε συγκεντρώσει μερικές έξυπνες, λογικές και χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στην πορεία σας μετά τις διακοπές.
Άσκηση: Δύο συντηρητικές θεραπείες ανακουφίζουν με επιτυχία κάποιο οξύ και υποξύ πόνο στη σπονδυλική στήλη.
Άσκηση: Τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας αρχίζουν να μειώνονται καθώς η θερμοκρασία πέφτει, ενώ το φως είναι επίσης ένας αποτρεπτικός παράγοντας.
Άσκηση: Αυτές οι επτά συμβουλές μπορούν να διατηρήσουν την προπόνηση ενδυνάμωσής σας ασφαλή και αποτελεσματική.
Άσκηση: Συχνά τίθεται το ερώτημα εάν πρέπει να συνεχίσετε μια ρουτίνα άσκησης κατά τη διάρκεια μιας αναπνευστικής νόσου.
Άσκηση: Η φυσική κατάσταση είναι ένας ζωτικός παράγοντας για τις επιδόσεις στον αθλητισμό, αλλά και για την αντοχή που απαιτείται για την άσκηση και την ενεργό καθημερινή ζωή.
Εικονική πραγματικότητα: Οι χρήστες έχουν διαπιστώσει ότι τα παιχνίδια VR δεν είναι μόνο διασκεδαστικά, αλλά παρέχουν επίσης τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει η άσκηση.
Άσκηση: Είναι δύσκολο να μεγαλώνεις παιδιά, αλλά είναι δύσκολο και να διατηρείσαι σε φόρμα. Προσθέστε τρόπους άσκησης στην καθημερινότητά σας και η διάθεσή σας θα αλλάξει!
Άσκηση: Μελέτη σε σχεδόν 200.000 ενήλικες έδειξε συσχέτιση μεταξύ της φυσικής δραστηριότητας και βελτιωμένων αποτελεσμάτων COVID-19, ανεξάρτητα από χρόνιες παθήσεις.
