γρήγορες τεχνικές

Ανακούφιση από το άγχος: Είτε οφείλεται στη δουλειά, στις σχέσεις είτε στις καθημερινές ευθύνες, η διαχείριση του άγχους είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής υγείας.