γρηγορα

Οι επικαιροποιημένες συστάσεις των ειδικών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, προτείνουν ότι ένας υγιής ρυθμός απώλειας βάρους είναι 0,5 έως 1 κιλό την εβδομάδα ή 2 έως 4 κιλά τον μήνα.

Νύχια: Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος να επιταχυνθεί η ανάπτυξη των νυχιών. Ωστόσο, πολλές θεραπείες μπορούν να ενισχύσουν τα νύχια και να τα αποτρέψουν από το σπάσιμο, δίνοντάς τους την καλύτερη ευκαιρία για υγιή ανάπτυξη και εμφάνιση.