Αντί να ακολουθήσετε την παραδοσιακή μέθοδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ατμό. Κρεμάστε τα ρούχα σε μια κρεμάστρα και περάστε ένα ατμό μέσο κοντά στο ύφασμα.
Οι επικαιροποιημένες συστάσεις των ειδικών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, προτείνουν ότι ένας υγιής ρυθμός απώλειας βάρους είναι 0,5 έως 1 κιλό την εβδομάδα ή 2 έως 4 κιλά τον μήνα.
Νύχια: Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος να επιταχυνθεί η ανάπτυξη των νυχιών. Ωστόσο, πολλές θεραπείες μπορούν να ενισχύσουν τα νύχια και να τα αποτρέψουν από το σπάσιμο, δίνοντάς τους την καλύτερη ευκαιρία για υγιή ανάπτυξη και εμφάνιση.
