Στάση σώματος: Όταν κάνετε αυτές τις συνήθειες μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, δημιουργείτε έναν υποστηρικτικό και φιλικό προς τη σπονδυλική στήλη χώρο εργασίας.
Όρθια γραφεία: Τα όρθια γραφεία δεν επαρκούν από μόνα τους για να μειώσουν το χρόνο καθίσματος των εργαζομένων με βάση το γραφείο.
Βέβαια, ο υπουργός Υγείας είναι ακόμη σε αναζήτηση μιας Ειδικής Ομάδας Εργασίας που θα αποτελείται από εξειδικευμένα στελέχη της Υγείας, ώστε να συμβάλλουν στις ριζικές αλλαγές που σχεδιάζει στο ΕΣΥ.
Γιόγκα γραφείο: Τι θα γινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από το άγχος και να αναζωογονήσετε το σώμα σας χωρίς καν να αφήσετε την καρέκλα σας;
Μπάλα γυμναστικής γραφείο: Πολλαπλές μελέτες επιβεβαιώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής, από την επιβράδυνση του μεταβολισμού σας έως την αύξηση του κινδύνου για διαβήτη.
Όταν αποφασίζετε για τον αριθμό των φυτών που απαιτούνται για το μέγιστο όφελος, τα περισσότερα δεν είναι απαραίτητα καλύτερα - ένα μόνο, προσεκτικά επιλεγμένο φυτό μπορεί να είναι το μόνο που χρειαζόμαστε για να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας. Έρευνα από την Ιαπωνία διαπίστωσε ότι η παρουσία φυλλοβόλων φυτών μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργικότητα στις εργασίες στο χώρο εργασίας. Αλλά, αν αναλαμβάνετε μια εργασία που απαιτεί εστιασμένη προσοχή, τα πολλά φυτά μπορεί να αποδειχθούν αντιπερισπασμός.
Feng Shui: Στο φενγκ σούι, η κατεύθυνση και η θέση του γραφείου σας είναι υψίστης σημασίας για να φέρετε θετική ενέργεια και να προσελκύσετε χρήματα στο γραφείο.
Άθληση: Ένα ελλειπτικό κάτω από το γραφείο είναι μια φορητή μορφή εξοπλισμού άσκησης που σας επιτρέπει να κινείτε τα πόδια σας με ελλειπτικό τρόπο ενώ κάθεστε.
Ύπνος: Δείτε μερικά αντικείμενα που δεν πρέπει να βρίσκονται στην κρεβατοκάμαρα, γιατί μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.
Γραφείο: Η μείωση της κατανάλωσης μόλις δύο κομματιών σοκολάτας την εβδομάδα θα μπορούσε να εξοικονομήσει το σύστημα υγείας της Αυστραλίας 373 εκατ. δολάρια ετησίως σε αντικατάσταση ισχίου, σύμφωνα με νέα έρευνα.
