Matcha: Η κατανάλωση μάτσα, ενός είδους πράσινου τσαγιού, έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πολυάριθμα οφέλη της στην υγεία. Η ερώτηση αν η κατανάλωση μάτσα μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιή ωορρηξία.
Γονιμότητα: Νέα έρευνα δείχνει ότι η «κολλώδης» φύση των υγρών στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη γονιμότητα.
Ανδρική γονιμότητα: Η ανδρική γονιμότητα είναι κρίσιμη για τα ζευγάρια που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδιά. Υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας.
Ωορρηξία: Η υγιής ωορρηξία είναι κρίσιμη για τη γονιμότητα και την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για να διασφαλίσετε ισχυρή και τακτική ωορρηξία
Καρύδια γονιμότητα: Τα μουλιασμένα καρύδια αποτελούν μια ευεργετική προσθήκη στη διατροφή των γυναικών που επιδιώκουν να ενισχύσουν τη γονιμότητά τους.
Αντιοξειδωτικά γονιμότητα: Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που βοηθούν στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών στο σώμα, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να οδηγήσουν σε οξειδωτικό στρες
Κολοκυθόσποροι: Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά, η ικανότητα βελτίωσης της ορμονικής ισορροπίας και οι ευεργετικές επιδράσεις στη συνολική υγεία τους δίνουν μια ιδιαίτερη θέση στη διατροφή.
«Οι γυναίκες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδιά θα πρέπει να γνωρίζουν ότι καμία διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει σοβαρές παθήσεις που προκαλούν υπογονιμότητα. Όσες θέλουν να δημιουργήσουν οικογένεια μπορούν να προσφύγουν σε τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, οι οποίες θα τους χαρίσουν το δώρο της μητρότητας. Και σε αυτές η υγιεινή διατροφή λειτουργεί υποβοηθητικά», καταλήγει ο Δρ Παπακωνσταντίνου.
Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα μπορεί να είναι ένα δύσκολο και συναισθηματικό ταξίδι, που συχνά περιβάλλεται από μύθους και παρανοήσεις. Η κατανόηση της αλήθειας πίσω από αυτούς τους μύθους
Γονιμότητα διατροφή: Η διαλείπουσα νηστεία (IF) είναι μια διατροφική προσέγγιση που περιλαμβάνει την ποδηλασία μεταξύ των περιόδων φαγητού και της νηστείας.
