Ελιές: Οι ελιές είναι ένα από τα πιο παραδοσιακά και θρεπτικά τρόφιμα της μεσογειακής διατροφής, με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης και της μνήμης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ελιών και ελαιολάδου
Διατροφικές Διαταραχές Αμνησία: Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία, η βουλιμία και η υπερφαγία, μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του ατόμου, συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεων στη μνήμη. Αυτές οι διαταραχές συχνά σχετίζονται με ανθυγιεινές συμπεριφορές
Αναιμία αδυναμία συγκέντρωσης: Η αναιμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τη μειωμένη ποσότητα αιμοσφαιρίνης ή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένη παροχή οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.
Βάρος εγκέφαλος: Το χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του εγκεφάλου. Αν και η παχυσαρκία συνδέεται συχνά με προβλήματα υγείας, η υποσιτισμένη κατάσταση ή η χαμηλή σωματική μάζα επίσης ενέχει κινδύνους,
Εγκέφαλος χοληστερίνη: Η χοληστερόλη έχει σημαντική επίδραση στο καρδιοαγγειακό σύστημα, αλλά πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου και τη γνωστική λειτουργία.
Έντερο συγκέντρωση: Η υγεία του εντέρου μας επηρεάζει άμεσα πολλές πτυχές της συνολικής μας υγείας, συμπεριλαμβανομένης της συγκέντρωσης και της πνευματικής διαύγειας. Το έντερο συχνά αναφέρεται ως "δεύτερος εγκέφαλος"
Μαγνήσιο άνοια: Το μαγνήσιο, ένα κρίσιμο μέταλλο που εμπλέκεται σε πολλές φυσιολογικές διεργασίες, έχει συγκεντρώσει την προσοχή για τον πιθανό ρόλο του στη γνωστική υγεία και την επίδρασή του στην άνοια.
Καρύδια άνοια: Τα καρύδια αναγνωρίζονται ολοένα και περισσότερο για τα πιθανά οφέλη τους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του ρόλου τους στην υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου
"Night owls": Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οι ξενύχτηδες, ή τα άτομα που είναι πιο σε εγρήγορση και δραστήρια το βράδυ, μπορεί να έχουν ορισμένα γνωστικά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με τα άτομα που ξυπνούν νωρίς
Κατοικίδια άνοια: Τα κατοικίδια μπορούν πράγματι να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της άνοιας και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής των ατόμων με αυτήν την πάθηση.
